Alter: 70 Anmeldedatum: 11.05.2008 Beiträge: 1118 Wohnort oder Bundesland: München
Hunde der User: O-la-la vom Pfiffikus genannt Nellie
Verfasst am: 18.4.2009, 12:43 Titel:
Ich find das wahnsinnig interessant. So genau hab ich mich noch nie mit Salz beschäftigt, dass ich sagen könnte, ich kenne mich aus. Aber ich werd´s wohl jetzt mal tun . Auch das mit der Trinkmenge verwundert mich, bisher habe ich immer nur gehört, man müsse mind. 2 Liter trinken am Tag. Wobei ich sagen muss, dass ich schon sehr viel Wasser trinke und auch "Mangelerscheinungen" auftreten, wenn ich mal weniger trinke, z. B. bekomme ich dann leicht Kopfschmerzen!
LG Hannelore _________________ Hunde sind nicht unser ganzes Leben, aber sie machen aus unserem Leben ein Ganzes (Roger Caras)
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Marie Rang 11
Alter: 64 Anmeldedatum: 05.06.2004 Beiträge: 5929 Wohnort oder Bundesland: Hessen
Verfasst am: 18.4.2009, 13:04 Titel:
Hannelore, dann wird dieser Link dich bestimmt interessieren.
Alter: 57 Anmeldedatum: 06.01.2004 Beiträge: 10663 Wohnort oder Bundesland: Deutschland
Hunde der User: Othello vom Büttgeshof Cascaja Alida von Steinberg O'Glendence Lovely Nayeli / O'Glendence Lovely Lancelot / O'Glendence Lovely Lancer O'Glendence Especially For Me /O'Glendence Especially For You O'Glendence Just Jeffrey Magic Moments of Joy vom Märchengarten
Verfasst am: 18.4.2009, 13:16 Titel:
Hallo Marie,
eine "nicht-Hunde-Frage"
Wie würdest Du es beim Sport empfehlen?
Erst trinken, wenn man Durst verspürt, oder regelmäßig?
Ich trinke derzeit Apfelschorle - soll jetzt auf Anraten meines Trainers noch Salz dazugeben? Würdest Du das empfehlen?
Ich kannte die Trinkerei während des Sports bosher gar nicht, denn ich habe seit meinem 8 Lebensjahr aktiv Reitsport betrieben und da kann man einfach währenddessen nicht trinken, weil es schlichtweg "wieder hochkommt"
Jetzt beim Tennis "zwinge" ich mich dazu schon nach knapp 20 min. zu trinken - brauchen würde ich es merklich aber erst viel später.
"Wie sollte man sich von der endlosen Verstellung, Falschheit und Heimtücke des Menschen erholen, wenn die Hunde nicht wären, in deren ehrliches Gesicht man ohne Misstrauen schauen kann"
"Tief im Winter lernte ich endlich, dass in mir ein unbesiegbarer Sommer lag" (Camus)
Hannelore Rang 10
Alter: 70 Anmeldedatum: 11.05.2008 Beiträge: 1118 Wohnort oder Bundesland: München
Hunde der User: O-la-la vom Pfiffikus genannt Nellie
Verfasst am: 18.4.2009, 13:28 Titel:
Danke Marie,
ist wirklich interessant zu lesen. Aber nach allem, was ich jetzt gelesen habe, ist mein Flüssigkeitskonsum absolut normal und auch nicht "gesundheitsgefährdend". Ich verfalle auch nicht gleich in Panik, wenn ich mal einen Tag weniger getrunken habe, ich habe nur festgestellt, dass ich mich ganz allgemein wohler fühle, wenn ich ausreichend trinke.
LG Hannelore _________________ Hunde sind nicht unser ganzes Leben, aber sie machen aus unserem Leben ein Ganzes (Roger Caras)
Marie Rang 11
Alter: 64 Anmeldedatum: 05.06.2004 Beiträge: 5929 Wohnort oder Bundesland: Hessen
Verfasst am: 18.4.2009, 13:32 Titel:
Anja, ich denke es kommt auf die Sportart an, ob sie schweißtreibend ist oder eher nicht.
Ein paar Zitate:
Wer innerhalb von drei Stunden fünf oder sechs Liter Wasser trinkt, zerstört seinen Salz-Haushalt und überfordert den Körper.
Etwa zwei bis maximal drei Liter über den Tag verteilt, also im Zeitraum von etwa 16 Stunden, reichen absolut aus. Wer fünf und mehr Liter in wenigen Stunden aufnimmt, bringt seinen Salzhaushalt durcheinander.
Durch zu viel Wasser ohne Salzausgleich entsteht im Körper eine sogenannte Verdünnungshyponatriämie. Bei Marathonläufern, die der Meinung waren, sie müssten viel Wasser vor dem Lauf trinken, waren Todesfälle die Folge.
Zitat Pollmer:
Weniger ist mehr
Warum beim Sport kleinere Trinkmengen besser
sind als große, zeigt Noakes. Er fand heraus, dass
Langstreckensportler während des Wettkampfs durch
Ausschwitzen von Salz meist in einen Natriummangel
kommen. Doch wer 1-2 Kilogramm Schwitzwasserverlust
in Kauf nimmt und keine besonderen Maßnahmen
ergreift, bei dem sind Flüssigkeits- sowie Mineralienhaushalt
innerhalb von zwei Tagen wieder auf
Ursprungsniveau. Die entstandene Hyponaträmie ist
zwar anhand der Blutparameter messbar, bleibt aber
ohne Symptome. Anders bei denjenigen, die reichlich
trinken: Der Natriummangel wird durch die Flüssigkeitsaufnahme
verstärkt und die Gefahr einer Wasserintoxikation
steigt.
Der menschliche Organismus ist weder Kamel noch
Kaktus: Ihm fehlen jegliche Wasserspeicher. Überschüssige
Flüssigkeit strömt in die extrazellulären
Kompartimente, verdünnt dort die Elektrolytkonzentration
und entzieht dem Plasma Natrium (vgl. „Homöostase
von Durst und Salzappetit” auf Seite 4). Gleichzeitig
schwellen Hände und Füße an, schließlich bilden
sich lebensbedrohende Ödeme in Lunge und Gehirn.4
In 73 Prozent aller Fälle, so Untersuchungen aus Neuseeland,
ist die symptomatische Hyponaträmie beim
Sportler auf erhöhte Flüssigkeitszufuhr zurückzuführen.
Noakes, selbst engagierter Verfechter des Marathons
als „Sport für alle”, warnt daher vor exzessiver
Flüssigkeitszufuhr. Er plädiert – ebenso wie die amerikanische
Behörde für Leichtathletik, Marathon und
Laufwettbewerbe2 – für das „Trinken nach Durstgefühl”
mit einer Trinkmenge von höchstens 800 Milliliter pro
Stunde während des Wettkampfs.
Anja O`Glendence Moderator
Alter: 57 Anmeldedatum: 06.01.2004 Beiträge: 10663 Wohnort oder Bundesland: Deutschland
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Verfasst am: 18.4.2009, 14:48 Titel:
Hallo Marie,
danke, also doch erst trinken, wenn das Durstgefühl da ist, auch wenn Tennis schweißtreibend ist.
Und doch etwas Salz hinzu.
Wieviel würdest Du in eine 0,5 l - Flasche geben?
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Marie Rang 11
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Verfasst am: 18.4.2009, 14:56 Titel:
Anja O`Glendence hat folgendes geschrieben:
Wieviel würdest Du in eine 0,5 l - Flasche geben?
ich würde mir eher ein natriumreiches kohlensäurearmes Mineralwasser kaufen.
Alter: 64 Anmeldedatum: 05.06.2004 Beiträge: 5929 Wohnort oder Bundesland: Hessen
Verfasst am: 18.4.2009, 15:00 Titel:
hier steht noch was zum Natriumgehalt.
Maßnahmen zur Vorbeugung von Natriummangel an Trainings- und Wettkampftagen:
• Frühzeitig natriumreiches Mineralwasser (ca. 200-400 mg Natrium pro Liter) während der Belastung trinken. Beim Training etwa jede halbe Stunde eine Trinkpause einplanen. Bei extremer Hitze (z. B. sommerlichen Außentemperaturen über 30 Grad) und Training in der Sonne kann sollte der Natriumgehalt des Getränkes bei mindestens 500 mg Natrium pro Liter liegen, um die Verluste durch den Schweiß effektiver auszugleichen. Allerdings ist hier bei vielen Sportlern eine geschmackliche Toleranzgrenze erreicht.
http://www.landessportbund-hessen.d....sport-und-ernaehrung.html
AnjaZ Rang 02
Alter: 55 Anmeldedatum: 13.04.2009 Beiträge: 18 Wohnort oder Bundesland: Niedersachsen
Verfasst am: 19.4.2009, 09:45 Titel:
Hallo ,
ich hatte Prof. Mischke nicht erzählt das Neesie Frischkost bekommt , weil ich es in dem Fall nicht wichtig fand.
Fakt ist , das ihr ( zumindest ) Morgenurin hochkonzentriert ist und dies ein Hinweis auf zu wenig Flüssigkeitsaufnahme sein kann - oder einfach normal für den Hund.
Und ich nicht weiß , ob ich ihr nun zusätzliche Flüssigkeit geben soll , oder nicht .
Im Leishmanioseforum wird den Hunden mit Nierenproblemen häufig zur zusätzlichen Flüssigkeitszugabe ( Fleischbrühe etc. ) geraten .
Da wären wir wieder beim Thema - schnelleres voranschreiten der Niereninsuffizienz
Aus dem Grund habe ich den Prof . auf das Thema angesprochen und warte mal , was er antwortet .
Beim letzten Blutcheck waren Natrium , Kalium etc. alles in der Norm bei Neesie .
LG, Anja
Ellidesign Rang 11
Alter: 42 Anmeldedatum: 13.07.2007 Beiträge: 3365 Wohnort oder Bundesland: Hamburg
Hunde der User: Pendientis Pepita
Verfasst am: 19.4.2009, 09:51 Titel:
Hallo Anja,
ist es nicht normal, dass Morgenurin höher konzentriert ist? Die Pippipause ist doch über Nacht viel länger als am Tag. Ich würde mal behaupten, da ist der Urin bei jedem (auch beim Menschen) höher konzentriert. Ich erkläre mir damit auch die Tatsache, dass "man" wenn Urinproben fällig sind, den Morgenurin nehmen muss/ sollte.
Ich denke, die Tatsache, dass sie frisch ernährt wird, ist sehr wichtig, denn dadurch nimmt sie ja sehr viel mehr Flüssigkeit auf, als würde sie bei TroFu die Menge Wasser trinken, die sie trinkt. _________________ Liebe Grüße
Ellen
"Ich fürchte, die Tiere betrachten den Menschen als ein Wesen ihresgleichen, das in höchst gefährlicher Weise den gesunden Tierverstand verloren hat."
- Friedrich Nietzsche -
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. Auch das mit der Trinkmenge verwundert mich, bisher habe ich immer nur gehört, man müsse mind. 2 Liter trinken am Tag. Wobei ich sagen muss, dass ich schon sehr viel Wasser trinke und auch "Mangelerscheinungen" auftreten, wenn ich mal weniger trinke, z. B. bekomme ich dann leicht Kopfschmerzen!
